健康指导:您好,放3~5粒莲子就可以了,如果怕苦可以少放点,脾胃虚寒也需少放。莲子苦寒,所以脾胃虚寒体质是不宜喝的,根据自己的体质来定是否可以经常泡莲心茶来喝.莲子心性凉味苦,有清心火,降血压,止汗,养神作用,用之泡茶饮,适宜於高血压头昏,心烦失眠,梦遗滑精和盗汗之人。