夏季是多种水果盛产的季节,比如葡萄、菠萝、樱桃以及西瓜等,就可以适当多吃一些,不会摄入到过多的激素以及人工添加剂等。
夏季天气比较炎热,容易流失大量水分,经常食用水果可以补充碳水化合物,并能够起到清热降火的作用。属于热体质一般适合食用苹果、香蕉和雪梨等,如果是寒性体质,就要多吃荔枝、芒果、桃子等,都对健康有一定的促进作用。