每天适当的做一些体力活就可以不用早上去跑步锻炼了吗

问题分析：根据你问的喉咙经常发炎，是人体的咽部及其喉部受到病毒或者细菌感染导致的组织炎症。意见建议：建议你可以到医院五官科检查一下，看一下咽后壁有没有息肉，如果没有息肉就是咽喉炎可以吃消炎，清热的药品。

问题分析：你想了解自慰的方法，是吧？女性的阴蒂和阴道前壁外侧是敏感区。意见建议：建议你先通过正规的性交前准备，如接吻，相互抚摸。等到女方有强烈的欲望后，再抚摸阴蒂和阴道前壁外三分之一处。每个人可能会有差异。

问题分析：你好，你这种情况有可能是患有局部肌肉着凉引起无菌性炎症导致的症状，用力拍打后出现瘀血，这个和中医刮痧有类似作用，可以缓解疼痛的。意见建议：腰椎间盘突出压迫神经和体位有关系，弯腰或者抬高患肢的时候症状加重，平卧注意休息时疼痛可以缓解，而且疼痛是放射性的，从腰部往小腿放射，一般还会出现麻木疼痛感，不会因为拍打局部而缓解的

你好，这些指标偏低并没有什么问题的，不需要特殊处理的。

你好，这位朋友，痔疮属于最常见最常见的肛肠科疾病之一。分为内痔和外痔混合痔3种类型。内痔容易出血，外痔容易疼痛。混合痔属于两种类型都有的痔疮，首先建议注意饮食忌食辛辣等刺激性食物保持大便通畅。可以经常做提肛动作，温水坐浴，促进局部血液循环。对痔疮有一定的恢复作用。征兵体检痔疮是必查项目。但大部分病人。病不严重不影响征兵。

指导意见：你好，很多面色不好都涉及到了肝功能受损，熬夜、饮食不规律等，可以定期做全身检查！如肝有问题要早调理！另外脸色发黑与肾虚也有关，可中药调理。

病情分析：你好，尖锐湿疣复发率很高，一般药物很难根治，正确治疗的关键是抗复发。目前常规治疗尖锐湿疣主要是以外治为主，内治为辅，所以治疗效果不理想，并且会给患者正常更大的痛苦。外治的方法很多，有药物治疗、LEEP刀、艾拉、冷冻治疗、激光治疗、微波治疗、电烧治疗、手术刮除法治疗等，化学药物和物理治疗方法仅仅能够破坏疣体表面组织，患者痛苦大，治疗时间长，费用昂贵，治标不治本，并留下疤痕，给患者带来长期的精神痛苦。中医中药长期临床实践积累了许多独到的治疗方法，见效快，疗效确切。意见建议：尖锐湿疣建议你采用传统中药穿山甲、川黄连、败酱草、赤芍、铁胆粉、海南沉、黄芪、板蓝根、野菊花、生地、茵陈等配合治疗，见效快疗效确切，许多患者治愈后不会复发，治疗过程没有任何痛苦。这些传统中药配合使用可使体内产生大量的内源性干扰素，从而强力阻断尖锐湿疣病毒DNA的复制，就象给人结扎一样，使其不能产生新的病毒，从而快速清除尖锐湿疣病毒，达到治愈尖锐湿疣的目的。另外，这些药物可增强人体免疫功能，激活免疫应答，强烈抗病毒，对尖锐湿疣的治疗既彻底又快速。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，治愈后不会复发，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。

主要考虑是缺钙，贫血，或是营养不良的表现导致的.注意休息，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，最好不要活动过度，可以配合服用钙片进行调理。建议做血常规，微量元素检查进行确诊.祝您早日康复。

病情分析： 成年男人阴茎勃起状态长度大于8厘米，周长大于10．75厘米。非勃起状态下长度大于3cm，周长大于平均7．3厘米，都属于正常情况意见建议：您好，女性的性高潮可分为阴蒂高潮和阴道高潮，建议：延长性交时间在性交同时用手刺激抚摸阴蒂

问题分析：湿热多与过食辛辣、油腻的食物引起，出现这个情况最好能先把湿热去掉再吃壮腰补肾丸，以免上火。意见建议：您可以先吃几天薏米，多喝水，过两天后再服用壮腰补肾丸，同时禁食辛辣油腻的食物。