病情分析:亲,你好,看了你的描述,大小伙子,吃这么少会引起营养不良的。指导意见:想减肥,不能只是少吃饭,更重要的是要多运动。
尽量少吃面食,甜食,零食,不暴饮暴食,每餐最少要吃7-8成饱,多吃蔬菜水果,中午可以吃些高蛋白食物,如鸡鸭鱼,瘦肉等,以保证身体所需,减肥重要,健康更重要,你说是吗?
以上是对“控制食量可以减肥吗就是不运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!