问题分析:你好,你平时的生活习惯让你患了强迫症,你是一个追求完美的人,不容许自己出错,同样也这样要求别人,这样会让你的思想负担很重,身体也很累,身心疲惫。
意见建议:建议学会客观看待生活的问题,用包容的眼光看待人和事,学会放松自己,不要太纠结于细节,还是以大局为重,允许自己和别人犯错,因为几乎没有什么不可以改正的错误。
克制自己不必要的念头和行为,让自己豁达一些,必要时辅助药物治疗。