指导意见:晚上不要叫小孩子做激烈的运动,不要逗孩子,和孩子闹,我们大人太兴奋了也是很难入睡的,吃完晚饭叫他安静的玩玩玩具什么的,讲故事也要将催眠的那种 另外,就是,熬吧,每个做家长的都是这样累,熬到孩子上小学就有规律了。