问题分析:您好,牛奶的成分为水分:87.5%,脂肪:3.5--4.2%,蛋白质:2.8--3.4%,乳糖:4.6-4.8%,无机盐:0.7%左右,牛奶中胆固醇的含量较低,且是钙的最佳来源之一。
意见建议:你的年龄处于生长发育期,喝牛奶是可以促进生长发育,长个子的,每天喝250毫升牛奶是不会增加体重的。但应该少甜食高热量油炸及面食,多活动,吃饭细嚼慢咽,不要暴饮暴食。