睡眠不好，18点就困，挺过去到22，23该睡觉的时

睡眠不好，18点就困，挺过去到22，23该睡觉的时候怎么都不困。一到晚上5~6点的时候就特困，这时候还不能睡，一睡就晚上10点醒，更精神。要是不睡，就想办法挺到晚上10点，结果晚上10点11点该睡觉的时候就一点都不困，到

提问时间：2020-05-24 23:44

问题分析：你好，您的问题可能是由于心理压力过大或者是环境中的一些压力造成的您晚上入睡时无法安心，建议平时要放缓心态，同时改善失眠症状，还要注意避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。意见建议：可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆，日常生活也要注意多于他人交流，说出自己的心声，释放压力，不要钻牛角尖，睡觉之前可以跑跑步做做运动帮助入睡，祝您健康。