你好,看了你的描述,平时多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。指导意见可以口服复合维生素B、胱氨酸片治疗,将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。
每日1~2次,可连服10~15日。