你好,这个情况有肿胀主要还是一个不通导致的一个血气淤积的一个情况指导意见注意适当的热敷帮助缓解症状。其次是注意适当的吃点田七炖排骨等帮助活血。
注意以后是要多运动。适当的多拔拔罐是比较合适的。注意饮食清淡营养