您好医生最近我老是脚脖子肿胀有痛感

岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。制止和预防岔气的方法有：一．改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。五．冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激。"岔气"消除后，还要休息几分钟才可以继续进行体育活动，这样才不会对身体有损害及影响。按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位，术者站在患者右侧，用按揉或一指禅，或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上，术者站在患者背后，用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。经过以上治疗，可宣通胸胁之气机失调，气血同流、症状自消。若仍无效，再选用提端法或提推法。

建议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图，排除心肺疾病，尽早诊断指导治疗，平时注意休息，避免劳累和情绪激动，合理膳食，劳逸结合，希望帮到您。

菠菜可以煮汤或者加入面条中食用，这种方式只要在快熟时加入菠菜就可以。也可以经过爆炒做成一道小菜，在炒菜时可以放入相应的佐料，以使菠菜的味道更香。菠菜是深受人们喜爱的一种蔬菜，含有粗食纤维、胡萝卜素以及多种矿物质等，经常食用可以使血液成分中的血脂和胆固醇含量降低，能够促进细胞的新陈代谢能力，延缓皮肤出现色素沉淀或者衰老。

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你好，对于电解质紊乱引起的惊厥多是一过性的，并不会导致严重的后遗症。对于电解质紊乱是多种疾病引起的，所以对于目前这种情况还是建议积极治疗原发病，同时给予调节电解质紊乱。

您好，肝癌是恶性肿瘤疾病，疼痛是肿瘤常见的一种症状，这时候需要积极采取有效的治疗措施，可以改善生活质量，减少症状。您好，肝癌作为一种恶性肿瘤疾病，给患者的健康带来很大的伤害，而且现在患者已经发展到晚期，建议您考虑做中医综合治疗。

青春痘医学术语称为痤疮。痤疮是一种多种原因引起的炎症性皮肤病，其中一部分与内分泌失调有关。可以外用克林霉素磷酸酯凝胶与克痤隐酮凝胶，可以起到治疗作用。但最好还是中药来调理内分泌，起到治其本的作用。生活中调理：饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物，少吃甜食。多吃蔬菜、水果。保证充足的睡眠，不熬夜。尽量在晚上11点之前睡觉。保持良好的心情，情志的抑郁也可以导致疾病的加重，注意保持大便通畅。

你好，根据你提供图片看，属于毛囊炎或者疖肿，需要消炎治疗。建议目前口服阿莫西林或者头孢拉定，每次2粒，每日3次，外涂碘酒，然后外涂百多邦早晚1次，直到痊愈。目前绝对不能吃辣，不能喝酒，不能熬夜，不能挤压。以上是对“长了一个包硬硬的有时候还会痒越来越大[attach”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

月经不调最好不要打针'好的慢'还伤身体'你就吃中药'效果好'月经不调吃中药效果最好了

患者的表现要注意前列腺炎造成的可能，以及中医的肾虚等原因造成的这些表现。充分休息也是很关键的，不要有手淫，口服金匮肾气丸等药物来进行治疗，必要时到泌尿科及时的检查。以上是对“腰膝酸软怕冷是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！