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患者提问
早上5:30起来跑步有什么危害
减肥,我想问一下早上5:30起床来跑步对身体有什么害处呀医生?
提问时间:2020-04-17 23:35
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,早上5:30去跑步是可以的。建议跑步前应喝一杯水,不要吃东西,刚开始跑步时路程不要过长,建议以1000米为宜,慢慢增加跑步路程。
跑步后切记一定要慢步走动一会,并补充水分。
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