腰椎间盘突出压迫神经引起右屁股酸疼，恢复期如何锻炼

患了腰椎间盘突出不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗。另外，可采用中医中药治疗，中医中药在治疗腰椎间盘突出、骨质增生等筋骨疼痛问题时，以活血化瘀、祛寒除湿治其标，温补肝肾、养血温经固其本，既在消炎止痛的同时，理气、活血，祛除寒湿，又滋补肝肾，强筋壮骨，提高人体免疫力，从而达到康复目的。因此中医治疗该类疾病，远期效果好，花费少，不易复发【筋骨通药酒】（搜：jgt0855）是在贵州苗族民间药方基础上，结合中医理论，大胆改进、创新而研制出来的。本品选用贵州黔东南雷公山道地中草药及优质米酒精制而成。有“活血化瘀、填精壮骨、补益气血、搜风通络”等功效，对腰椎间盘突出、骨质增生、坐骨神经痛等筋骨疼痛有确切的治疗效果！