问题分析:你好,就你说的术后恢复时间根据患者体质情况而定,一般为3个月可基本康复,要注意睡硬板床,注意腰椎部防寒保暖、注意配合口服药物综合抗炎消肿治疗,要保持饮食及睡眠的规范性,注意维生素及钙剂的补充。
意见建议:应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素及钙剂,禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态。