根据你的描述近视300度属于中度近视,此类情况是需要长期佩戴眼镜的,否则可能会影响正常用眼。建议消除紧张,此类情况尽量还是长期佩戴,下课后不需要用眼的话,可以暂时不佩戴。
用眼一定要佩戴,否则会加剧眼肌疲劳。