跑步一小时可以减多少脂肪呢？

健康指导：不可以，其效果一般， 对健康还有一定的影响，容易反弹， 建议食动结合调节，要增加运动，建议饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。少吃 火烤；控制刺激性食物；少吃盐腌食物；忌食辛辣温热；避免咖啡、汽水 等的摄入；忌食变质食物。

病情分析：你好，一般正规的医院是不做美白针的，因为安全性不是很有保证，推荐光子嫩肤美白。光子嫩肤属于非剥脱方式治疗。其特点是在消除疾患的同时对皮肤无丝毫损伤，和以前嫩肤术相比，不会造成不良后果及并发症，更安全、更可靠。整个过程快捷、简单、无痛苦。治疗后无需停工。意见建议：一般经过4-6次治疗可以达到美白除皱的目的。是目前最理想最科学的美容方法。

问题分析：指甲油对指甲有一定损害，属于慢性损害，不会导致明显损伤。偶尔一次，对身体影响不大。意见建议：建议不要担心，不会造成伤害。要尽量避免使用，如果没有不适，一般不需处理。

病情分析：自体脂肪移植隆(丰)胸术是将本身身体其它部位剩余的脂肪吸出后，移植注射到胸部底部增大胸部体积的一种手术。意见建议：隆胸有两种方式：一种是假体隆胸，一种是自体脂肪隆胸。目前普遍认可的是腋窝下切口，不仅是因为切口的隐蔽性非常好，假体通过腋窝直接进入到胸大肌下的间隙，不会接触到乳腺组织，对今后的哺乳不会有丝毫的影响。建议一定要到正规的整形医院进行手术，这样效果和安全性会有很大的保障。

病例分析:你好！考虑为：油烫伤意见建议:可能创面比较深，建议创面外用银离子凝胶类药物，如斯丽凯。

你好，睡姿也是会影响瘦脸的哦，趴着睡不但会给心脏造成压力，而且脸部也会变形，长时间的压迫会使脸蛋变成大饼脸，而且还容易长出皱纹，最好还是仰卧，侧卧的话也需要常常调整姿势，不然左右脸很容易不对称。

病情分析： 你好，我觉得这是一个人的性格问题，不是病，平时要多于人交流，要有自信只要你勇于挑战自己，不想去做的事情主动去做，比如主动和别人交谈，和那些愿意接近自己的人交朋友，在工作中遇到问题和别人一起商量。很多人在一起说话的时候不要躲开，多听别人聊天，学习那些说话的技巧，慢慢你就会改变自己意见建议：建议你慢慢的和朋友交流

病情分析： 精油意见建议：您好！美容师可能每天接触各种化妆品，而不单单只是精油，单纯的精油对身体并没有多大的伤害，但是各类化妆品则多多少少对身体有一定的伤害，尤其是皮肤，建议手操作过后洗净，保持干净清洁卫生！

指导意见：您好, 目前你说的情况,应该是可以的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅。

问题分析：衰老是人体的正常发展，没有任何一药物能逆转衰老，但可以延缓意见建议：平时多食蔬菜水果等，少食油腻，脂肪食物，保持心情舒畅，不建议食用保健品。