肾虚吃些可以多吃冷粥,而不是茶。如果是肾阳虚,症状如虚寒、恶寒、四肢冰冷、腰酸背痛、尿频等。会发生。可以吃牛肉、羊肉、韭菜、等食疗调理食品。
也是可以多喝热水,早点睡觉,不吃些辛辣刺激的食品,注意自己的饮食习惯,吃些大补的药材。