贫血病患者应保持心情愉快、精神乐观多有利于本病的康复。假若长期情志不遂,或七情内伤,则影响胃肠功能,往往引起铁的吸收不良。
饮食调理是缺铁性贫血患者最重要的防治措施之一。饮食要有规律,避免饥饱无常或暴饮暴食。若有不良偏食习惯,一定要加以纠正。
合理调整饮食结构,增加铁的摄入量,能够使相当一部分患者的病情得以缓解。应注意选择含铁丰富、吸收率高的食物,如猪血、猪肝、牛腰、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳、花生、胡桃、小扁豆、燕麦片、豌豆黄、牡蛎、牛肉干等。
避免进食茶酒和辛辣、生冷、肥腻的有碍胃肠消化吸收的食品。