您好!根据您所说的情况,考虑您是用眼过度或是睡眠不足引起的。建议可以滴润眼液来改善。并要注意最好避免使用电子产品,电脑,看电视等,多休息,保证充足睡眠时间与良好睡眠质量,症状会改善。
还可以泡些枸杞,菊花来喝。