你好。经常日夜颠倒会导致皮肤受损。皮肤在晚10―11点进入保养状态,长时间日夜颠倒,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,还会出现暗疮、黑斑等问题。
尽量把时间调回来比较好。建议您多吃大豆制品,可以吃一些黑米、核桃、黑芝麻、黑豆、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
祝好。