你好,你的情况属于反射性饮食习惯,一般是由于过度的节制饮食导致的,如果你的身体体重不是在影响健康的情况下,希望暂停减肥,通过合理的体育锻炼来控制体重的发展,另外饮食可以用低能量的食物代替,比如,蔬菜,水果,少肉类饮食。