你好,①加强体育锻炼,提高机体调节功能 ②适当补充盐,每日2~6克,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而提高血压 ③增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等 ④晚间将床头适当抬高有利于减轻白天的直立性低血压。
关健养胃,充足睡眠,大小便通畅,血液循环及微循环通畅。均衡营养。祝身体健康