你所说的这种情况一般是个人身心状态差的表现,应进行合理地调整。应该养成良好的习惯,饮食加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,调整好心态,逐渐地改善,保持健康的状态。