病情分析:你好,结合症状考虑是便秘引起,多与进食中含有蔬菜、水果及纤维食物少、运动量少有关。意见建议:合理饮食三餐进食要规律,食物要清淡忌辛辣、油腻食物,多吃蔬菜及水果如芹菜、韭菜、菠菜、红薯及香蕉等,多喝水如在晨起及睡前喝一些蜂蜜水,养成定时排便习惯,多运动。