从您的病情描述看,您受伤已经两天,现在应该做局部的热敷,可促进软组织肿胀的消退。建议您除局部热敷外,还可以用呋喃西林黄纱条敷局部,口服三七伤药片。
治疗期间尽量减少活动,患肢抬高,利于康复。大概需要两周左右的休养。以上是对“软组织损伤怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!