焦虑症可以通过心理测试来进行判断,如果经常出现心情紧张或者是情绪比较暴躁,可能是焦虑症早期的情况,焦虑症可能是由于身体过度劳累,或者是精神太紧张引起的,可以通过心理疏导的方式来进行治疗,平时可以听一些舒缓的音乐或者是做一些有氧体育锻炼。