根据你的叙述,你的这种情况是需要去做双侧乳房彩超检查,确定肿块的大小。建议你放松心情愉快的生活,有时间的话,尽早的去做检查,有必要的话是需要手术切除切除下来做病检的,平常要保持心情舒畅。
以上是对“我今天早上起来发现乳房都是一整个肿块伴有疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!