中学生睡不着易失眠咋办

失眠谁都知道就是睡不着觉，大部分人都有过失眠的经历，但都不算是失眠症。失眠是长期的睡不着、入睡困难、早醒、睡眠表浅、易醒、多梦等，若一个人长期睡眠质量受到影响，即属失眠症。失眠多是由躯体疾病、饥饿、口渴或过饱以及生活方式、不好的睡眠习惯和环境等因素引起的。指导意见失眠是抑郁症、焦虑症、精神分裂症的伴发症，如果出现了失眠症状，切不要大意，先要自己调理，如果调理不行的话，请到专业的心理治疗中心进行就诊

这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.含化华素片效果好

对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，可以多做一些放松的事情。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。烟建议多吃含维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，平常要多锻炼身体，禁禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症治疗。

你好，你这种情况有可能是有点缺钙的，血液循环不畅的可能性也是有的，最好还是平常注意调理。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多多喝白开水的，可以配合拔罐针灸理疗按摩的，再结合一个阶段维生素AD和钙尔奇，多晒太阳的。以上是对“我晚上睡不着觉，总觉得腿不舒服总要动要使劲伸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况需要及时看精神科医生，而不是心理医生，需要用抗精神病药物的。建议你不要用心理医生，需要看精神病医生，用抗精神病药物早点治疗，会恢复的。

你好抑郁症是一种脑内疾病，首先要主动就医接受药物治疗，与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。

精神分裂症是思虑过多、睡眠持续不好大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，异常言行是受幻觉、幻听、幻视等症状的困扰，本疾病的治疗关键在药，如果采用抗精神类西药治疗，那么只能起到控制作用，由于它的依赖性大，当药量不足或者情绪波动过大就会引起复发，在没有别的药物取代治疗之前便需要终身服用，如果为了根治本疾病，只能寻求有效而没有依赖性的中医中草药治疗，因为它是从根本上调理，好了不会复发，并且能恢复到健康的从前。本患者由于之前在服用抗精神类西药，在这一情况下的治疗，需在中草药的作用下慢慢地将原服用的西药减掉，多数中草药是能够跟西药一起服用的。

你好！抑郁症主要是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，在治疗上建议可以通过中医中药配合心理治疗效果较好，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药带来的不良反应。而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

您好，您所说的曲克芦丁片是用于闭塞综合征、血栓性静脉炎、毛细血管出血等。口服。一次120～180mg2～3片，一日3次。这种药的副作用：偶见胃肠道反应，表现为恶心及便秘。对本品过敏者禁用。服药期间避免阳光直射、高温及过久站力。当药品性状发生时禁止使用。希望能帮到你。

头部膨胀可能是由长期失眠引起的。建议对工作和休息进行适当的调整，这样你就能保持足够的睡眠。如果仍然没有治好，它可能是由脑部疾病引起的。建议尽快去医院进行系统检查和对症治疗。