健康指导:对于这种情况,可能是容易上火造成的症状,平时要注意饮食清淡,多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗粮和豆制品,在吃鱼肉的时候,要配合多吃一些植物性食物,如豆制品和豆类食物,同时要多喝水,对缓解便秘有帮助