控制不住胡思乱想，睡眠质量差

你好，这种疾病属于功能性改变，不是手术适应症，疾病的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。

您好，对于精神疾病，无论是重还是轻，都需要提起高度重视，保持乐观的心态，学会适当减压，适当运动，采取治疗措施。指导意见：建议您到专门的精神科医院进行诊断治疗，确诊病情后，可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法进行治疗，效果显著。祝你健康！

你好，肯定可以的但是一定要保持一个好的心态，自我暗示也好如果你觉得大自然的万事万物中能让你焦虑的心可以沉淀下来，这也是好的，人最怕一味的钻牛角尖太过沉浸在自己的世界不是件坏事也不是件太好的事

你好，晚上睡眠质量不够当然是会影响白天的精神，可以通过调理脾胃来提高睡眠质量，建议煲茯苓粥或者汤都能改善睡眠，或者在睡前喝一杯热牛奶听听轻音乐缓解情绪也可有助入睡

病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

病情分析：
你好，要么就去旅游吧，自己独立生活，能自己挣钱养活自己，建议听一下“稻香”
指导意见：
你好，要么就去旅游吧，自己独立生活，能自己挣钱养活自己，建议听一下“稻香”

你好，给你一下5点自我调节的办法：1、多做体力运动。2、精神转移.3、摆脱心理压力、稳定情绪4、冷静。5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

您好，您父亲的这个情况建议心理治疗非常重要，抗抑郁剂合并心理治疗属于治标又治本的办法，疗效远远高于单用抗抑郁剂或心理治疗。心理治疗可改善预后，有助于预防复发。
以上是对“老年抑郁症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，喝咖啡适度的确有助于缓解抑郁，不过建议不要一次性喝太多，平时也多注意与他交流，希望对你有帮助。

病情分析：
43岁中年女性，出现身体各部位不舒服的感觉，肚子、脊背等部位时时刻刻感到难受。抑郁症确实会引起躯体化症状反应
指导意见：
抑郁会伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等躯体症状。但并不是身体真的有病，而是心理因素作用，建议找心理医生帮助疏导，改善情绪状态之后，这些躯体症状会随之消失。