具体什么运动呢?一般像跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、跑步、还有就是每天半个小时的倒立,买个瑜伽教学碟在家练等等,只要长期坚持,每项运动都能起很好的减肥作用。
选择一个自己最适合的,长期坚持锻炼,一定会成功的,相信自己