智力低下可以吃肉。肉类主食提供的是优质蛋白、维生素B族、维生素A、微量元素等,是日常重要的营养素来源。所含有物质参与人体日常组织修复、免疫力的维护等,是人体每天所必需。
由于本身提供能量较多,同时对肾脏有一定的负担,建议日常食用量在70克左右,红肉搭配白肉各占一半最佳。同时搭配大豆制品食用,调节氨基酸种类增加作用。