病情分析:你好!酸奶是经过发酵的牛奶,其中含有大量的‘活性乳酸菌、钙质和丰富的维生素,可以健胃、促进胃肠道消化、改善肤质、减少便秘等;
所以建议一般宜在中餐、晚餐后食用;睡前喝酸奶只是起到第二天不会便秘、利于胃肠道消化功能,但不会有减肥的效果。意见建议:你身边如果有‘睡觉前喝酸奶可以减肥’的例子,你不妨试试也行。
具体建议你咨询医院的营养师。