失眠多梦尿不净血压高考虑是因为相互关联导致的症状,深睡眠不太好,睡眠质量下降,考虑是失眠造成的,调整睡眠,要坚持有规律的作息时间,睡觉之前不要暴饮暴食,不要喝太多的水,避免不断的上厕所,影响睡眠。
也不要吃太油腻的食物,不容易消化,影响睡眠,在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料,不要长时间的玩手机或者看电影,睡觉之前可以喝一杯热的牛奶,听比较柔和的音乐或者洗热水澡、泡脚等。