本溪那家医院可以治疗失眠

您好！有很多的因素会导致失眠，由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。针对失眠问题，下面介绍一些日常生活知识用来缓解症状　

1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡　

2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用　

3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡　

4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用　

5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用　

6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下　

7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用　

8、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用　

9、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。