病情分析: 每天锻炼的最佳时间是早晨七点到八点,最好是跑步,然后打打太极拳,但现在的人因工作原因早上时间比较紧,很难抽出时间,所以就可以挑选第二好的时间段:晚饭后1小时,这个时候大多数人都能抽了时间,慢跑,散步。