目前产后多长时间啦哺乳期影视方面是需要注意的不建议乱吃。当然酵素可以吃的,它可以调节肠胃功能。最主要是多吃点儿优质蛋白质,比如牛奶,瘦肉,鸡蛋。
多吃新鲜蔬菜水果,不要吃生冷辛辣刺激的食物。平时可以控制饮食摄入,多吃蔬菜水果,每天散步或者做做瑜伽,别做过于剧烈的运动以免影响子宫恢复。