单纯性肥胖可以吃枣。单纯性肥胖者要注意合理膳食,三餐定时定量,忌暴饮暴食,适当控制并减轻体重。饮食上要注意荤素以及粗细的搭配,烹调方法上以清蒸、炖煮、凉拌、素炒为主,忌用油煎、油炸。
避免高脂肪高热量高糖的食物,枣可以吃,不过要注意摄入量,凡食物都要注意每天的摄入量。