你所说的这种情况是肌肉的不适,受凉或劳累是常见的原因,时间越长,病情越重,恢复越慢。指导意见应该在医生的指导下进行合理地治疗,同时应该避免受凉熬夜劳累等,饮食生活规律有序,调整好心态,养成良好的习惯,积极的调整,促进恢复健康。