去医院拍片看看骨头有没有事,如果骨头没事的话就好说了,有时候单纯的软组织挫裂伤,水肿也会很疼的,要去医院拍片看下有无骨折,如果只是单纯软组织挫裂伤,可以使用些活血化瘀的药物,要注意休息一段时间不要剧烈运动。
可以用毛巾热敷或用土豆片敷一下效果也不错的,祝你早日康复。