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医生回答
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建议：怕冷的人群在冬季可以多吃点海带或者紫菜，这样可促进甲状腺素的分泌，进而可提高全身的产热能力。还可多点富含蛋白质和脂肪的肉类，如鸡肉、狗肉、羊肉等。
此外，最好每天坚持锻炼，增强身体素质。
建议：怕冷的人群在冬季可以多吃点海带或者紫菜，这样可促进甲状腺素的分泌，进而可提高全身的产热能力。还可多点富含蛋白质和脂肪的肉类，如鸡肉、狗肉、羊肉等。
此外，最好每天坚持锻炼，增强身体素质。
维生素d3是人体必须的营养成分。有提高人体对钙，磷的吸收的作用。身体里如果缺乏维生素d3，指甲月牙会变浅，对钙，磷不能吸收，从而引发软骨病，骨质增生，心情抑郁，骨骼疼痛，疲劳虚弱甚至会出现癌症的症状。如果婴儿如果缺乏维生素d3，会出现盗汗，头发变黄变希，有枕秃的现象发生，也会造成骨骼和牙齿矿化异常，造成骨骼畸形，引起佝偻病，骨质软化症，骨质疏松症等病症的出现。
陈皮是水果橘子晒干之后制成的。可以理气疏肝，燥湿健脾，还可以化痰湿。主要可以治疗胸胁胀痛，乳房结块，胃痛，食积等。把陈皮和梨汁放在一起可以治疗声音嘶哑。陈皮泡水加入适量的冰糖还可以用于治疗感冒咳嗽。陈皮加大枣可以治疗食欲不振，消化不良等。陈皮泡水还可以治疗支气管炎。陈皮加入少量的姜汁可以治疗恶心呕吐。
