您好:考虑你所说的情况手脚怕碰到凉水,脚后跟就会麻,应该说有点脾虚肾亏了,气血不通所以才会碰凉水麻痹疼痛的。建议您有时间最好去医院找中医好好地调理一下吧,平时注意局部保暖,避免熬夜上火,少吃生冷食物。
祝您健康!