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前天做哑铃弯举第二天起床手臂就伸不直了,二头肌有点酸痛,昨天我就减少运动量稍稍的锻炼了一下,今天起来就疼的不行,不动都疼,感觉二头肌那里很肿胀想得到的帮助:怎么样缓解症状
提问时间:2020-03-19 05:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好:根据你提供的情况,有可能是锻炼前没有热身的原因,用力太大,拉伤了肌肉。你好:建议你用热敷一下,没天晚上睡前半小时,用热水袋热敷,同时局部贴射香止痛膏。
暂时停止锻炼。
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