吃什么补维生素d？

女性尾骨疼有可能是跟工作性质有关，比如说长时间久坐就会导致软组织损伤。也有可能是老年性骨质疏松或者是外伤之后出现轻微骨裂以及骨折，如果有骶髂关节炎，也会导致屁股部位骨头疼。可以到正规医院骨科就诊，拍x光片或者是磁共振检查，找出病因，进行针对性治疗，缩短治疗时间。

对于年龄较大的人群，患有骨关节炎症的几率较高，会出现下楼梯膝盖疼，膝关节韧带损伤，膝关节炎也会造成这种现象，半月板损伤也会出现疼痛，出现疼痛要到医院检查才能确诊，要结合自身的病情选择合适的治疗方法， 平时也要注意休息，避免过度劳累，每天用热水泡脚可以加快脚部的血液循环，起到理疗的效果。

脖子皮肤痒可以考虑与过敏，外界刺激如衣领摩擦，湿疹，神经性皮炎等有关。如果是过敏或者湿疹，需要在医生指导下使用抗过敏药物治疗。神经性皮炎大多数与精神因素有关，如工作过度紧张、情绪激动、焦虑等有关，可以在医生的指导下使用抗组胺类药物或者糖皮质激素类药治疗等，不要擅自用药，以免产生不良后果。建议去医院做检查，然后对症治疗效果比较好。注意不要去绕抓，以防感染。

胸上与锁骨之间的位置是肋骨与肋软骨的位置，周围有胸部肌肉、筋膜、肋间肌肉分布，在肋骨下边有肋间神经，以上这些部位发生病变或损伤，都会引起局部疼痛的症状，最常见的是胸部肌肉损伤，特别是慢性的劳损。胸部肌肉过度疲劳就会引起肌肉慢性损伤，出现局部疼痛症状。适当地休息可缓解疼痛，肋间神经刺激也会出现疼痛，如胸椎关节紊乱也会造成疼痛。建议去医院拍片检查有无异常。

左边锁骨疼不一定就百分百是癌症，锁骨疼的原因比较多，也有可能是由于癌症导致的，还有可能是还外伤、淋巴结炎、滑囊炎、锁骨周围韧带受伤、痛风等原因也可以引起左边锁骨疼痛，这种情况建议去医院做详细的检查，可以做颈部的彩超、血常规、CT等检查。查明原因之后再对症治疗。

乳管痉挛可以用热水袋热敷，可以服用一些疏肝理气的中成药，乳管痉挛的疼痛可以缓解。如果痉挛严重，一定要及时去医院的乳外科就诊，可以做乳腺彩超检查。乳管出现痉挛需要查找原因，如受凉、炎症、血管刺激或者乳管刺激引起，甚至是肿瘤引起的，需要引起足够的重视。

膝盖的韧带比较多，还有根据韧带受伤的程度，不同的韧带，治疗方法也会不一样的。相对容易自愈的韧带损伤可以先进行保守治疗。如果断裂比较严重的，有其他韧带劳损的，这种需要做手术进行治疗，要韧带重建。建议韧带受伤了之后一定要及时去医院需经过正确的评估后，再确定治疗的方案。

老年人出现膝盖疼的原因比较多，如骨质增生、膝关节的老化、关节炎、骨质疏松、半月板损伤、膝关节滑膜炎、痛风性关节炎等等都可以引起膝盖疼痛。所以需要及时去医院做相关的检查，查明原因后症治疗。平时可以适当补钙，多吃高钙的食物，如虾米，牛奶等，尽量不要负重，注意保养。

半月板损伤后能不能养好，要根据半月板损伤的程度而定。如果是一度或者二度的损伤，通过静养和治疗后，可以养好的。但是比较严重的损伤，可以通过手术治疗。日常要多休息，避免剧烈运动和负重，休息的时候可以做做抬腿运动，锻炼腿部肌肉，避免长时间不活动引起肌肉废用性萎缩。

腰椎间盘突出脚麻这种情况一般是因为突出物压迫了神经引起的。可以根据病情进行牵引，针灸等理疗。在腰椎间盘急性发作期的时候需要卧床休息，配合一定的止痛药和活血化瘀的药物辅助治疗。平时一定要注意避免久坐久站，适当运动，提重物得时候不要直接弯腰，慢蹲下来之后再提。重视平时的保养，避免腰部受凉。