没有时间的限制,尽可能早期识别,早期治疗,足量足疗程。轻中度抑郁可采用心理治疗,如果持续两周,且症状越来越重,一定要采用药物治疗或药物治疗合并心理治疗。
避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。