问题分析:根据你所描述的情况,正常人标准的空腹血糖为3.5-6.1;目前从数值上讲,你仍然在合理范围内。意见建议:建议您调整膳食结构,多吃粗粮和蔬菜,少吃甜食和富含碳水化合物的食物,适当的进行户外或者体育活动。