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医生回答
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腰椎间盘突出有何表现？当出现以下症状时可怀疑出现腰椎间盘突出①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼可伴有麻木感③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧足背外侧或内侧疼痛或麻木或疼痛和麻木同时存在④腰或腿疼痛在卧床休息后多可缓解下床活动一段时间后又出现疼痛⑤行走时疼痛加重不能完全站直行走多数病人需用手扶腰部疼痛一侧咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重
1、卧位应睡硬板床仰卧时膝微屈腘窝下垫一小枕头全身放松腰部自然落在床上侧卧时屈膝屈髋一侧上肢自然放在枕头上
2、下床从卧位改为俯卧位双上肢用力撑起腰部伸直身体重心慢慢移向床边一侧下肢先着地然后另一侧下肢再移下手扶庆头站起
3、坐位坐位进腰部挺直椅子要有较硬的靠背
4、起座从座位上站起的一侧下肢从椅子侧面移向后方腰部挺直调整好重心后起立别着急冷静的处理建议你使用膏药把体内的炎症通过毛孔拔出来活血化瘀、消炎止痛一：睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力二：注意腰间保暖尽量不要受寒白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎病的恢复
