如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来,吃肉 每天坚持做力量训练.1楼说的很好 胖大口中来 其实就是多吃 多锻炼 在饮食上吃大量的碳水化合物和喝大量的水 然后就是力量训练 再力量训练中