脚尖发麻并向针刺一样疼

病情分析：意见建议：您好，由于长期的熬夜和饮食不规律，导致身体气血偏虚。首先，也是最重要的，就是不要再熬夜了，每晚11点之前一定要睡觉，吃饭也要规律不要再吃油腻辛辣的食物。如果继续熬夜，其它补养的方法也都是事倍功半了。其次，饮食补养。如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等能补气；甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等滋阴补血。