缺锌的症状主要有：厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。
3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。
如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
你好，消化不良在饮食上要注意：1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
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病情分析：
你好，根据你描述的情况是上学期间，吃的东西很多，担心自己长胖，目前做无氧运动也可以消耗体内的能量。
指导意见：
建议你不要太紧张了，这种现象主要是由于上高三学习的压力很大，学习任务很重的。运动和锻炼可以消耗掉脂肪。注意清淡饮食，多吃蔬菜水果及粗纤维食物。无论是有氧运动或者是无氧运动都消耗能量的。
病情分析：
您好，如果鼻头部有红包可考虑毛囊炎引起的粉刺，不能用手挤压
指导意见：
建议您用消毒棉球擦拭，不要用手挤压，严重了会引起头面部感染，应该去医院皮肤科就诊，以免误诊好吗
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您好，根据您所叙述的这种情况，您的肝功能检测大三阳，口服中药抗病毒没有效果，建议您还是用抗病毒药物药物和保肝，护肝的药物治疗。注意不要过于劳累，禁酒，多喝水，多吃蔬菜和水果。
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病情分析：
只要伤口不感染一般半月左右就会好的，一般头部的伤口因血运丰富5天左右就会愈合，手指因末梢循环差会时间长些的，一般部位7天左右，你的情况根据你的描写好像挺严重的
指导意见：
一般情况只要连着应该是缝上的，有的可根据情况做个皮瓣，但不知你当时的情况是否真的露骨头了，如果那样愈合会慢些的，好像伤口没有缝，要让肉长起来包住骨头，长得不好会有点后遗症的，有时会痛，最好到个大一点的医院再去咨询一下，吃点消炎药，把手抬高，不要老是控着，不要叫他感染了，那样会很麻烦的。
病情分析：
你好，月经色暗褐色是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,不排除与妇科炎症有关,
指导意见：
建议，可用中药调理，可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理的，尽量使你的生活有规律，不适宜吃太咸，过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，很容易情绪激动和容易生气等，影像病情，祝好
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指导意见：
囊肿属于良性病变,对身体没有很大的影响,可以不做治疗或用中药调理,一般也没有什么特效药.有必要时可以考虑手术切除
病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康，
骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助
指导意见：
你好，胎记分色素型和血管性，你说的青胎记我判断是色素型，这种胎记多源于真皮内细胞色素沉积，随着婴儿长大，色素沉积减少，一般都会慢慢消失的。手臂上不影响美观不建议治疗，长大了肯定会变淡，如果变淡效果不理想，大了再激光淡化也可以的。
